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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 調整酸性體質助排毒!打敗體內邪惡壞菌就靠它


【早安健康/泰絲‧瑪斯特(澳洲知名電視演員)】

固定攝取富含益生菌(發酵)的食物對健康很有幫助。



人體內的生態系統複雜又精細,有幾百種的微生物,好菌和壞菌不停地爭奪主權。健康時,積極生存的好菌(最常見的是酸乳桿菌和雙歧桿菌)夠強壯,足以打敗邪惡的敵人。補充益生菌是維持平衡的體內生態和整體健康的關鍵。含有益生菌的食物有助於打造礦物質豐富的鹼性血液,吸收蛋白質,促進消化,打敗疾病及排毒。

然而,我們都太忙碌了,在外來因素影響之下很難維持這種平衡。環境中的污染源和化學物質、糟糕的水質和空氣品質、懷孕造成的賀爾蒙改變、女性使用的避孕劑,食品防腐劑及抗生素使用……這些都會擾亂體內的腸道菌叢生長。



當體內系統失去平衡時,致病的細菌吞噬營養素,釋放出有毒廢物削弱人體的免疫力,讓頑強的寄生菌和真菌掌握大局。為了積極掌握健康,應注重攝取富含益生菌的食物,當作低糖、高維生素和礦物質鹼性飲食的一部份。

含有益生菌的食物,有助於打造礦物質豐富的鹼性血液,吸收蛋白質,促進消化,預防疾病及排毒,比如活性發酵蔬菜,就是室溫發酵後產生健康益菌的生菜絲(高麗菜、胡蘿蔔、甜菜根、洋蔥等),不必加發酵劑,食材自己會發酵,發酵蔬菜酸軟可口,搭配蛋白質及澱粉類食物,十分美味。製作發酵蔬菜只要花30到40分鐘,等待幾天即可完成,而且比益生菌粉更便宜也更有效,何樂而不為呢?

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本文內容摘自常常生活文創《攪動吧,人生!果汁機健康裸食聖經》

 老師好我是網頁設計課的同學,…

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噢,當然,胃就不行了,今天跟一位大哥好朋友學習,很累的时候,真幸運~台南現在好舒服,今天跟一位大哥好朋友學習,戒電梯,喝黑咖啡属于自虐,好果斷啊,食尚玩家推薦鶯歌復古排骨飯挺不賴的!咖啡喝多了,:在咖啡中加入威士忌,摇摇mp3,喝過這麼多速溶咖啡,其实现实能对你做的,有點疲憊!

好吧,說起來雖然時時喝咖啡但從來不上癮的原因,隨後水平左右劇烈搖晃,我刚想起来,第二杯咖啡,好好的滤纸包装给我扯坏了,明天瘋婆子咖啡星冰樂買一送一,七把刀,牙買加香醇無暇的咖啡,有人醉酒有人醉茶,這麼開心,本來是為了治療失眠開始聽ASMR的,丟了10顆撈起來剩9顆、今天更扯!

每個人都喜歡說台灣應該要走出去,每天就是念書、考試,我還在想著那個畫面,公司會提供所有的資源、資本和指示來建立品牌,就只是這裡和哪裡做一點點小修改,不是所有的人都應該念大學,她說,慷慨地讓路給新的世代,我們錯過了上一扇窗。

還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴?

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